Полезные советы стрелку на траншейном стенде

[Алексей 44]

Полезные советы стрелку на траншейном стенде

ТРАНШЕЙНЫЙ СТЕНД (англ. Trap).

Спортивная площадка для стендовой стрельбы с размещением пяти стрелковых площадок в одну линию на расстоянии 1,5 м от машинок для метания тарелочек. В траншее размещаются 5 групп по 3 машинки в каждой группе. Одна серия — 25 мишеней. В стрельбе на Т. с. существует упражнение дабл-трэп (дубль-трап): каждый раз из траншеи подаются по две мишени (т.е. получается 50 мишеней). Стрельба на Т. с. входила в программу всех ОИ с 1900, кроме 1904 и 1928. Дабл-трэп (дубль-трап) входит в олимпийскую программу с 1996.

Полезные советы стрелку на траншейном стенде

Советы, приведенные здесь, предназначены для стрелков участвующих в соревнованиях.

Проверьте вашу одежду. Убедитесь, что настройки ружья не изменились - центр осыпи, высота, наклон приклада и так далее. Смещение места прикладки может незаметно менять всю вашу изготовку и вносить неудобства при сопровождении цели. Надевайте ту же самую обувь на соревнования, как и во время тренировок. Другая обувь, добавив или убрав высоту, может привести к изменению вашей изготовки и нарушить мускульную память. Проверьте стрелковые очки. Если вы носите корректирующие очки, ежегодно проходите проверку у окулиста.

Перед выстрелом в течение 10 секунд представьте, как вы даете команду на запуск мишени, выполняете поводку, выдерживая при этом правильную линию прицеливания, и как вы уверенно разбиваете тарелочку. Представление - мощная техника во всех видах спорта, которая помогает достичь совершенства. Представление подсказывает сознанию - какой результат вы хотите получить; это команда выполнить действие на максимуме ваших способностей. Вы промахнулись? Представьте мысленно идеальный выстрел, и вы не сможете промахнуться во время следующего выстрела.

Наблюдайте за тарелочками предшествующих стрелков, плавно сопровождайте их взглядом. Это активизирует мускулы глаз и подготовит их к сопровождению ваших мишеней. Также, это подскажет вашему подсознанию линию полета мишени, улучшив тем самым исполнение выстрела.

Обратите внимание на расположение метательной машинки по отношению к стрелковым позициям. Машинка должна находиться по центру, если смотреть с 3-й позиции. Это один из тех стрелковых секретов, на который профессиональные стрелки всегда обращают внимание, в то время как многие не придают этому значения. Это может привести к тому, что вы, несмотря на хорошую подготовку, можете совершать грубые ошибки при стрельбе на таком стенде. Внимательно посмотрев, вы заметите, что метательная машинка и стрелковые позиции слегка не выровнены. Метательная машинка может находиться левее или правее по отношению к стрелковым позициям. Внесите изменения в вашу стойку, если вы не хотите чтобы тарелочки вылетали под странными углами и вы делали промахи. Если машинка смещена влево, сместитесь левее, чтобы вы стояли напротив машинки. Не стоит поднимать ружье или наклоняться, чтобы компенсировать смещение, сместите ваше положение. Только один этот совет позволит вам заработать больше очков!

Перед соревнованиями обратите внимание на стенд, на котором вы проводите тренировки. Удивительно, но подавляющее большинство этих стендов не всегда соответствуют правилам соревнований и могут выпускать тарелочки с меньшей скоростью или плоские тарелочки. Предварительный разогрев на тренировочном стенде сослужит вам хорошую службу, просто учтите, что стенды могут выпускать мишени с иными углами и другой скоростью.

Внимательно посмотрите на машинки перед соревнованиями. Машинка №1 может быть в порядке, но машинка №2 может выпускать мишени выше или ниже, левее или правее. Это может произойти по причине неверно установленных машинок или их настроек. Настройки могут быть изменены, но расположение машинок - перед соревнованиями меняться не будут. Будьте готовы к такому поведению машинок. Прочтите мои книги - "Секреты стрельбы на траншейном стенде" и "Точная стрельба - Библия стрелка на траншейном стенде" - это даст вам подробные инструкции как компенсировать и решить многие проблемы возникающие при стрельбе на стенде.

Будьте внутренне уверенны, когда занимаете стрелковую позицию. Если вы сомневаетесь, снова представьте разлетающуюся тарелочку. Стойте прямо, и держите ружье с абсолютной уверенностью. Когда подойдет ваша очередь стрелять, прикладывайте ружье с ощущением, что вы и ружье - одно целое. Важно иметь это чувство - что вы составляете с ружьем одно целое, ружье не просто предмет в ваших руках. Вы теперь составляете с ним одно целое, и ружье не может делать что-либо, кроме выполнения ваших команд.

Чтобы закрепить чувство единения с ружьем необходимо контролировать плотность прижатия щеки к прикладу. Давление должно чувствоваться для получения чувства единения. Но учтите, что при изменении плотности прижатия приклада будет меняться взаимоположение глаза и прицельной планки, что в свою очередь приведет к промахам - выше либо ниже цели. Поэтому прижатие должно быть однообразным. Однообразным также должно быть положение щеки - если щека будет находиться левее или правее это приведет в свою очередь к промахам в горизонтальной плоскости. То есть, даже если вы считаете что абсолютно точно произвели прицеливание, вы можете промахиваться из за меняющихся плотности прижатия щеки и ее положения. Однообразная прикладка крайне важна, чтобы поддерживать правильное положение глаз и прицельной планки и для стабильных точных выстрелов.

Обратите внимание на ритм стрельбы участников. Он быстрый, медленный, плавный или рваный? Мысленно вы должны поддерживать ваш собственный ритм, и имейте в виду, что нестабильный ритм других участников все же может заставить вас торопиться. Старайтесь не стрелять радом со слишком быстрыми для вас участниками. Если это невозможно, поддерживайте ваш собственный внутренний ритм. Забудьте обо всем, и начинайте ваш собственный отсчет с момента дачи предшествующим стрелком команды на запуск мишени. Это поможет вам в поддержании вашего ритма. Проблемы слишком медленной и рваной стрельбы могут быть решены, только в случае если вы знаете об этой проблеме. Те, кто думают, что соблюдение ровного ритма не имеет значения, будут промахиваться! Посмотрев на стрельбы "до первого промаха" вы можете увидеть, что хорошие стрелки промахиваются из-за того, что не обращают внимания на ритм стрельбы занимающейся группы, заставляющий их изменять их собственный ритм.

Не фокусируйтесь и не старайтесь негативно реагировать на отвлекающие моменты. Отказы, осечки, шумы - все это часть игры в которую вы играете. Ваше отвлечение приведет к снижению очков. Учитесь блокировать отвлекающие моменты, относясь к ним как к нормальным звукам и событиям.

Обратите внимание - где стрелки разбивают тарелочки? Если стрелки разбивают их слишком быстро - будьте внимательны. Если они разбивают их на странных или неравномерных дистанциях - будьте внимательны. Учтите, что стрелки могут сильно влиять на ваш ритм, если вы не сфокусированы на поддержании внутреннего ритма. Если вы собьетесь с внутреннего ритма и начнете разбивать тарелочки раньше или позднее, чем вы привыкли, то результатом будут промахи.

Следите за дыханием. Сделайте глубокий расслабленный вдох перед тем как дать команду на запуск мишени. Сделайте этот прием частью вашей изготовки. Кислород даст вам всплеск энергии и позволит видеть цель ранее и более четко. Это также помогает расслабить мысли и тело. Контролируемое дыхание поможет вам, если вы почувствуете что напряжены.

Поднимите бровь перед тем как дать команду на запуск мишени. Если вы посмотрите в зеркало, вы можете заметить, что веко закрывает радужную оболочку глаза. Во время стресса это происходит еще в большей степени из-за напряжения мышц. До 20 процентов света может быть потеряно. Снижение зрения приведет к тому, что мишени будут видеться тусклыми, производить впечатление быстро летящих, и оставлять за собой "хвосты" словно кометы. Все это приведет к удивительному числу промахов. Откройте глаза шире, затем давайте команду. Вы заметите улучшение в стрельбе и всякий раз как почувствуете напряжение, используйте этот совет.

Контролируйте эмоции. Мишень, в которую вы стреляете это всего лишь мишень, которую вы разбивали много раз до этого. Не стоит представлять, что эта мишень имеет большее значение, чем те, которые вы уже сбили. Это значит - не подсчитывайте мишени. Если вы промахнулись - учитесь отбрасывать мысли о промахе, словно этого промаха не было. Это поможет вам избежать желания вносить коррективы в стрельбу во время соревнований. Избавьтесь от эмоций и стреляйте словно машина, используя то же самую совершенную технику, которой вы научились во время тренировок. Промахи случаются. Примите это. Слишком сильные корректировки приводят к экспериментированию, и еще большее количество мишеней будет упущено.

Источник: shottrainer.narod.ru

[Малыш]

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ С РУЖЬЁМ

("Не убирайте ружье до апреля")

Большинство охотников, почистив ружья и убрав их в шкафы, ждут открытия весенней охоты, лишь изредка извлекая их, чтобы проверить, не нужна ли повторная чистка и, покрутив в руках свои "сокровища", в уме подсчитать недели до открытия охоты по перу. Такое пассивное ожидание весеннего сезона порой оборачивается промахами по спокойно тянущему вальдшнепу, идущим к профилям гусям, не говоря уже о досадных промахах на тетеревином току или по селезню с подсадной.

С чего начать домашнюю тренировку? С подготовки ружья и дополнительного оборудования.

Первое, что желательно иметь, это специально подготовленные гильзы с подпружиненными капсюльными гнездами, такие штучки появились в продаже, во всяком случае, в столичных магазинах, а, имея некоторые слесарные навыки, сделать такой "патрон" можно самостоятельно. Бронзовый (латунный) грибок, свободно входящий в капсюльное гнездо (самое сложное), подпружинен изнутри гильзы достаточно сильной пружиной, закрепленной завальцовкой дульца гильзы. Такое приспособление сохранит пружину бойка и сам боек, избавив от использования стрелянных гильз, которыми для тренировки больше трех раз стрелять не следует. На крайний случай в капсюльное гнездо можно вставить вкладыши из жесткой резины.

Заготовьте 5-6 картонных кружков-мишеней диаметром 5-10 см и столько же диаметром вдвое меньшим, булавки и тонкие ленточки по 1,5-2 метра. Нелишне приобрести лазерный прицел или изготовить его самостоятельно на базе лазерной указки, что будет намного дешевле, указатель направления выстрела, совпадающий со штатным прицелом (мушка посередине закрытой прицельной планки), хорошо бы включающийся при нажатии на спуск, или готовый световой тренировочный "патрон", который рекламировался, но в продаже я его не видел. Есть электронные тренажеры, имитирующие стрельбу на стенде, но для большинства они недоступны, а для получения навыков обращения с ружьем можно ограничиться и минимумом, только бумажными мишеньками. Будем считать, что ружье подогнано и подходит по размерам.

Итак, приступим к домашней тренировке. Прежде всего надо правильно вложиться, т.е. расположить ружье в плече. Если ложа соответствует физическим данным охотника, то левая рука согнута под углом порядка 100 градусов, удерживает цевье за середину или немного ближе к концам стволов, щека не очень плотно лежит на гребне приклада, при этом голова не заваливается вправо, затыльник по возможности выше, взгляд через середину закрытой прицельной планки и мушку направлен достаточно прямо, а не исподлобья, обеспечивая хороший обзор. Концы стволов на уровне плеча или чуть выше; из этого положения, не меняя постановку головы, движением обеих рук переместите приклад к 3-4 ребру, оставив мушку на уровне глаз.

Удобно выполнять это упражнение перед зеркалом и в обтягивающей одежде (футболка, тонкий свитер). Когда появится уверенность и легкость в выполнении данного упражнения, а произойдет это буквально через 15-20 минут, выполняйте данное движение в обратном порядке (от бедра к плечу), и максимум через час все будет получаться хорошо. Итак, освоены подъем ружья и вкладка, но, чтобы освоить вскидку, эти движения нужно выполнять не медленнее, чем за 0,5 с; старайтесь не форсировать процесс, нужного временного результата добьетесь достаточно скоро.

Для контроля за правильностью вскидки периодически выполняйте упражнение с закрытыми глазами. После того как ружье в плече, посмотрите, где находится мушка, и если она посередине закрытой прицельной планки, то все отлично. Пронумеруйте кружки 1,2 и т.д. и развесьте их с помощью булавок на уровне роста, чуть выше, чуть ниже в полуметре друг от друга. Вложитесь и движением корпуса подведите ружье к одному из кружков, затем переместите приклад к поясу и, вскинув ружье, постарайтесь, чтобы мушка оказалась на цели.

Добившись положительного результата, повторите упражнение со следующими мишеньками. Затем попросите помощника называть номера кружков в произвольном порядке и сразу вскидывайтесь в соответствующие цели, можно с нажатием на спуск, когда все станет проходить точно, усложните упражнение, развесив мишени более широко.

Нелишне будет обратить внимание на постановку ног, носок левой ноги с поворотом вправо около 10 градусов направлен в сторону изготовки, а правая нога расположена под углом около 45 градусов; стойте без напряжения в ногах, расстояние между пятками в пределах размера обуви. По мишеням, разнесенным друг от друга, придется выполнять вскидку ружья по цели одновременно с поворотами корпуса в горизонтальном и вертикальном направлениях.

Поначалу некоторые сложности могут возникнуть, но наберитесь терпения, и все получится, не старайтесь все освоить сразу. Когда какой-то прием упорно не идет, сделайте перерыв, нужный результат обычно приходит неожиданно, когда наладятся внутренние связи между головой и руками, появится автоматизм в выполнении определенного упражнения.

Итак, освоена вскидка по мишеням-кружочкам полностью, теперь можно переходить к отработке поводки. Для этого развести дополнительно кружки меньшего диаметра, соединив их попарно ленточками с большими мишеньками; в процессе тренировки меняйте положение как тех, так и других кружочков, по команде вскидывайте ружье в большую мишень и по направлению ленточки проводите стволы через маленький кружок, фиксируя проход нажатием на спуск. Тут и понадобится красная лазерная точка.

Следует учесть, что при боковой поводке нажатие на спуск должно происходить с некоторым упреждением, когда ружье проходит малую мишень и появляется небольшой просвет, точно такой величины, какой вы для данного поворота определили; движение продолжать без торможения во время имитации выстрела. Упражнения с ружьем - это еще и гимнастика для мышц поясницы, рук и плеч, что принесет пользу здоровью, не говоря о результатах на охоте, которые безусловно приятно удивят, даже если нет возможности закрепить полученные навыки на стенде.

"Российская охотничья газета" от 16.03.2005 г.

ЮРИЙ КОНСТАНТИНОВ (мастер спорта, тренер)

Источник http://www.shooting-...oks/book_25.htm

[shtainer105]

Да, в этой статье действительно дельные советы..... Смех смехом, но благодаря таким "холостым" тренировкам лично я заметно улучшил результаты.

[shtainer105]

Правда до лазерного маркера не дошло))))) Но про практику тоже, по моему, забывать нельзя, только вот не всегда и везде попрактикуешься, особенно зимой(((((

[Iv@nov]

Спасибо за советы. Решено! Начинаю тренироваться.

Хуже не будет.

[Goodwin2110]

Пара советов по собственному опыту:

1) Следите, чтобы ружье не было завалено относительно оси стволов ни в какую сторону. Завалено - будете стабильно мазать..

2) Старайтесь приучиться прицеливаться двумя глазами. Зачем это надо - одним глазом контролируется прицельная линия, второй глаз контролирует пространство, которое для другого глаза закрыто стволом. При выстреле в восходящую по траектории угонную мишень это критично ибо мишень приходится визуально закрывать стволом (стволами) и необходимо контролировать визуально степень превышения прицельной линии над мишенью. Одним глазом этого не сделать.

[shtainer105]

Пара советов по собственному опыту:

1) Следите, чтобы ружье не было завалено относительно оси стволов ни в какую сторону. Завалено - будете стабильно мазать..

2) Старайтесь приучиться прицеливаться двумя глазами. Зачем это надо - одним глазом контролируется прицельная линия, второй глаз контролирует пространство, которое для другого глаза закрыто стволом. При выстреле в восходящую по траектории угонную мишень это критично ибо мишень приходится визуально закрывать стволом (стволами) и необходимо контролировать визуально степень превышения прицельной линии над мишенью. Одним глазом этого не сделать.

Кстати, ценные советы..... Спасибо, Борис, особенно за номер 1)